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Precauciones:
El Qigong es una antigua práctica para la salud. Su impacto en el cuerpo es suave, por lo que es muy difícil que se produzcan lesiones. Aun así, no todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo. Por encima de todo debe primar el sentido común. Tenga en cuenta las siguientes precauciones:
– No practique cuando tenga fiebre, o durante en el transcurso de enfermedades agudas o inflamatorias.
– No practique cuando tenga un estado emocional alterado (disgusto, enfado, etc.).
– No practique con el estómago vacío y espere al menos una hora después de una comida copiosa.
– No se obligue a hacer una práctica intensa si siente demasiado cansancio.
– Las mujeres deberían tener especial precaución en la menstruación y el embarazo (principalmente durante los primeros meses), estando atentas a cualquier malestar durante la práctica.
– La mejor forma de estar seguro de los beneficios del Qigong es sintiéndose cómodo a la hora de realizar los ejercicios.
Si observa cualquier problema o malestar consulte a su médico.
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