corazu00F3n del Tao (para pestau00F1a Qigong Corazu00F3n del  Tao)Corazón del Tao es un método de Qigong emocional desarrollado por Josep Muñoz, cuyo objetivo es regular los trastornos energéticos y fisiológicos causados por los bloqueos o desequilibrios emocionales. Preocupación, ansiedad, angustia, tristeza, miedo, depresión, inseguridad, irritación, enfado, etc. son emociones que todos hemos experimentado en nuestra vida cotidiana.

Normalmente los estados emocionales que podemos sentir a lo largo del día, son gestionados y procesados por el organismo de manera natural, sin que por ello alteren en gran medida el equilibrio corporal. El problema surge cuando las emociones son muy intensas o prolongadas en el tiempo y no podemos o no sabemos procesarlas correctamente. Entonces pueden causar bloqueos que afectan el movimiento energético y la función fisiológica de los órganos principales, llegando a producir trastornos de salud importantes.

Qigong Corazón del Tao, como método, busca regular estos desequilibrios mediante unos ejercicios que combinan movimiento, respiración y conciencia.

El método consta de cinco series, una para cada órgano principal y sus emociones relacionadas.

•El Ciclo del Bazo

•El Ciclo de los Pulmones

•El Ciclo de los Riñones

•El Ciclo del Hígado

•El Ciclo del Corazón

Además existe una Serie Básica,  que es una recopilación de movimientos de las otras series, cuyo objetivo es deshacer los bloqueos energéticos que se producen en el pecho y abdomen propios de trastornos como la ansiedad, estrés, angustia o depresión.

 

Los ejercicios del método actúan desbloqueando, liberando, equilibrando las emociones, regulando la función energética y restableciendo la función fisiológica. Restaurando el equilibrio de nuestro cuerpo a nivel fisiológico, energético y emocional.

A través de sus movimientos, el método nos proporciona un camino para abrirnos al proceso de transformación interior, ayudando a que nuestras energías y las de nuestro entorno interactúen de una manera limpia y fluida.

Qigong Corazón del Tao promueve un trabajo directo con el cuerpo y las emociones, haciendo que tomemos conciencia de nuestro carácter, de las necesidades y carencias afectivas, de cómo gestionamos las emociones y las energías que de ellas se derivan y, por supuesto, de cómo nos expresamos frente al mundo que nos rodea.

 

Esta es una presentación en vídeo de Qigong Corazón del Tao:

 

ORÍGENES

Me gustaría explicarte como fueron los orígenes del Qigong Corazón del Tao. Las primeras ideas del método surgieron alrededor del año 2005, a raíz de una crisis personal (es curioso que siempre suceda así). En aquel momento necesitaba encontrar una vía de escape a una sensación de presión interna que amenazaba con estallar, pero que quedaba bloqueada en el intento de manifestarse externamente, lo cual me provocaba todo tipo de trastornos. Entonces ya era profesor de Taiji y de Qigong, conocía perfectamente sus efectos terapéuticos, así que recurrí a estas técnicas en busca de ayuda. Sin embargo, las series de ejercicios que yo conocía eran demasiado globales, trataban el organismo en su conjunto, tal vez algún trastorno orgánico concreto, pero no había nada relacionado con las emociones.

Después de experimentar, sin mucho resultado, con lo que tenía a mi alcance y ante la imposibilidad de recurrir a ayudas externas (mi maestro estaba demasiado lejos de casa y me resultaba imposible acudir a sus clases), decidí que me sería más fácil y rápido si intentaba desarrollar algo por mi cuenta. Así que, tomando como base la teoría de los cinco elementos de la Medicina Tradicional China, empecé a buscar ejercicios que influyeran sobre los órganos principales, suponiendo que, si actuaba sobre la energía de un órgano, también lo haría sobre su emoción relacionada. Y así fue. En realidad encontré que el desequilibrio podía provenir de dos caminos opuestos, es decir, o bien un órgano desequilibrado causaba un cierto estado de ánimo negativo, o un estado de ánimo negativo causaba un desequilibrio en el órgano. Por ejemplo: un estancamiento de Qi en el hígado puede producir un carácter irritable, pero también una irritación importante (enfado, discusión, bronca, etc.), producirá un estancamiento del Qi hepático. Dos caminos diferentes para un mismo trastorno. Pero, ¿cuál era el mecanismo de enlace?, es decir, ¿había alguna manera de actuar sobre los dos desequilibrios a la vez? La respuesta llegó de nuevo con las teorías de la Medicina China, que hablaban del movimiento energético natural. Cada órgano, además de su funcionamiento fisiológico tiene una función energética, y esta puede desequilibrarse tanto por un trastorno funcional como por un trastorno emocional que repercuta sobre él. En ambos casos el movimiento energético natural se ve afectado. Por consiguiente, si recuperamos el movimiento, tanto el órgano como la emoción volverán a equilibrarse. Ya tenía el punto de partida. Era el momento de poner en marcha la maquinaria del Qigong.

La clave estaba en el movimiento energético. Con esta premisa fui recopilando ejercicios para los cinco órganos principales. Primero eran movimientos conocidos, después algunos de ellos variaron según la necesidad requerida. Otros surgieron espontáneamente. Al principio eran ejercicios sueltos, sin un orden natural. Podías escoger uno u otro al azar o siguiendo la necesidad del momento. Luego empezaron a encajar cada uno en su sitio, formando una serie encadenada.

A día de hoy, unos cuantos años después de aquella primera idea, después de pruebas, rectificaciones y descartes, pienso que el método ha quedado lo suficientemente compacto a la vez que sencillo, como para poder ser presentado de una manera “oficial”, es decir, que resulte asequible a cualquiera que se interese por su salud.

Quiero darte la bienvenida a esta “nueva” interpretación del Qigong, una idea que va más allá de una simple tabla de ejercicios. Se trata de un concepto global donde cada uno de nosotros tiene la posibilidad de entender, gestionar y regular sus propias emociones. Avanzar hacia una toma de consciencia que deje atrás las reacciones emocionales regidas por instintos primarios. Si comprendemos lo que son, cómo nos influyen y cómo nos arrastran hacia el sufrimiento, podremos poner en marcha mecanismos conscientes que nos ayuden a conocerlas y controlarlas (no reprimirlas), y en última instancia gestionarlas para transformarlas en algo más elevado. Esto nos va a dar una de las mayores cualidades del ser humano evolucionado: la capacidad de elegir libremente nuestro estado de conciencia. Aumentar nuestra vibración y transmitirla a los que nos rodean. Este es el trabajo de aquellos que sueñan con cambiar el mundo sin violencia. En esto consiste la evolución espiritual.

Esta es mi pequeña aportación al cambio de paradigma que muchos estamos esperando, un cambio que, sin lugar a dudas, empieza y termina dentro de cada uno de nosotros. Todos estamos en el camino. Es el momento de iniciar el viaje.