COMPRENDER LA ANSIEDAD
1-DECONSTRUYENDO LA ANSIEDAD
2- QIGONG Y EMOCIONES
3- LOS TRES PILARES
4- PRIMER PILAR: EL CUERPO
5- SEGUNDO PILAR: LA RESPIRACIÓN
6- TERCER PILAR: LA MENTE
7- EXPLICACIÓN DEL EJERCICIO
8- PRÁCTICA DEL EJERCICIO
9- CAMINO DE REGRESO
10- HERRAMIENTAS PARA EL CAMINO