COMPRENDER LA ANSIEDAD

 

1-DECONSTRUYENDO LA ANSIEDAD

 

 

2- QIGONG Y EMOCIONES

 

 

3- LOS TRES PILARES

 

 

4- PRIMER PILAR: EL CUERPO

 

 

5- SEGUNDO PILAR: LA RESPIRACIÓN

 

 

6- TERCER PILAR: LA MENTE

 

 

7- EXPLICACIÓN DEL EJERCICIO

 

 

8- PRÁCTICA DEL EJERCICIO

 

 

9- CAMINO DE REGRESO

 

 

10- HERRAMIENTAS PARA EL CAMINO

 

 

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